每年三四月是*花鱼大量上市的季节,这个季节的*花鱼最为肥美,*花鱼肉质鲜美,刺少,怎么做我一家都喜欢吃,孩子喜欢吃清蒸的,老公喜欢吃红烧的,我却喜欢吃干烧的。*鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用*鱼会收到很好的食疗效果。能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
前几天,朋友送来2条鲜*花鱼,我们很少能吃到这么鲜美的鱼,于是给孩子清蒸了一条,剩下的这条我做了干烧。真的很鲜美,味道超赞的,我个人感觉还是干烧的好吃一些。这款干烧*花鱼是值得一试的,干烧*花鱼,色泽鲜艳,口感微辣咸鲜香。
干烧*花鱼味道浓郁,营养价值也高,我一般干烧都会添加一些香菇,胡萝卜和猪肉一起干烧。这样做方法相对简单,而且味道更浓郁。烹饪过程中我加了一大勺香菇酱,没想到这勺香菇酱,却给这道菜添加了新的味道和口感,因为最后汤汁收的比较干,鱼就比较入味,每一口都包裹着香菇酱油的滋润,一上桌就被人家爷俩给消灭了,给我只剩下配菜了。
主料;*花鱼1条
辅料;香菇2朵胡萝卜50克猪肉克
调料;香菇酱葱姜蒜生抽盐糖料酒醋花椒淀粉辣椒
做法;
1把*花鱼去鳞去内脏,清理干净。
2鱼身划上花刀,抹上盐,加入花椒和料酒腌制20分钟。
3准备好自己喜欢吃的辅料。
4姜切丝,葱切段,蒜切片备用。
5将香菇胡萝卜猪肉洗净切成丁。
6将*花鱼擦干水分,表面沾上干粉。
7锅中放适量食用油,油温至六七成热放入*鱼煎炸。
8煎至两面金*盛出。
9锅中留少许底油,爆香干辣椒放入肉丁煸炒。
10煸炒至肉变色。
11烹入料酒加入酱油醋糖烧开后加入清水。
12加入香菇和胡萝卜丁,翻炒均匀,再加入一大勺香菇酱。
13放入煎炸好的*花鱼。
14大火烧开,转中小火,烧至20分钟。
15把鱼盛入盘中。
16锅中剩余的配菜和汤汁继续烧开后勾入薄芡。
17将汤汁浇在鱼上。
18撒点香菜即可。
小贴士;没有香菇酱可用郫县辣酱代替。鱼是先用盐腌制过了,烹饪过程就不要再添加盐了。