秋天在国人的印象里，总有着如黛玉葬花般淡淡的伤感情愫。在宋朝的某个秋天，李清照忧郁地写下“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽….莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦”….而在民国的某个阳光明媚的日子，朱生豪在致宋清如的信件中则写道“风和日暖，令人愿意永远活下去”。阳光灿烂、风和日丽，似乎便心情愉悦精神舒畅。阴雨绵绵、雾霾重重，免不了思绪烦忧心境阴翳。生活中的我们，大多也常因为天晴而心晴，天阴而心烦。那么天气真的会影响咱们的情绪么？
全世界的人，有一个共同的看法，即晴朗温和的天气与幸福相关联。寒冷多云的天气与悲伤相关联。但是这背后蕴含了什么科学道理吗？天气真的会影响我们的生理机能吗？或这仅仅是心里的感觉？那是因为一种维生素D在作祟，日光是合成维生素D的主要来源，它对产生血清素至关重要。神经递质负责让人感到快乐抑郁与血清素水平低有关。实际上，这是一种被称为季节性情绪失调的非常真实的心理障碍。这种障碍影响了约20％的人口，尤其在阴沉沉的冬季能体会到季节性情绪失调会让你感到疲惫，无精打采，情绪低落也会让你很难找到理由起床，晴朗温和的天气会使人变得更大方。
研究显示天气热的时候，人们更容易帮助处于困境中的人。随着气温升高，人会变得更浪漫。当天气暖和时人们更有可能对搭讪做出积极的回应，然而温和的天气会使人表现出最坏的一面。气温越高人会变得更具攻击性，暴力犯罪的数量随着气温的升高而增加。当气温达到90华氏度或是32摄氏度，犯罪数量达到顶峰晚春和初夏是自杀的高峰期。户外工作者在春季比在冬季更容易产生自杀行为，室内工作者更容易在夏季自杀。
从北半球和南半球的研究来看，得出相同的季节性自杀模式天气对情绪的影响。也许取决于你的人格类型。年荷兰一项关于青少年的研究发现：17％的人真的喜欢夏天，当阳光灿烂的时这些人不易怒，不恐，惧并且更积极乐观。24％的人讨厌夏天并对现实产生完全相反的行为。9％的人讨厌下雨，在阴暗潮湿的日子会感到压抑。48％的人完全不会被天气影响情绪。
长时间处在异常天气的地方，天气对你情绪的影响可能会更大些。比如说，如果连续几个月都是炎热晴朗的，那可能对在阿拉斯加的人的影响比对在迈阿密的人的影响更大。无论如何，影响你情绪的因素有很多天气只是我们无法掌控的一个外在因素所以，尽量别让它影响你的心理状态。扬长避短、趋利避害，为自己的工作、生产和生活创造理想舒适的环境。
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