《黄帝内经》认为：“心者生之本、神之变也。”
西方有句谚语：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。
心为五脏六腑之大主。也就是，人的身体健康与否，归根结底是由决定的。
人到中年，经历了荣辱成败，积累了傲慢偏见。那些忘不掉的沮丧，放不下的忧伤，所有的情绪，并不会随着岁月流逝，而是一层又一层堆积在心里。
人的疾病，80%都来源于情绪，《黄帝内经》记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”各种不受约束的情绪不断攻击着人的五脏六腑。
《三国演义》中的周瑜，被诸葛亮三气而吐血身亡；《儒林外史》中的范进，一朝中举喜极而疯；《红楼梦》中的林黛玉，终日忧伤得了肺病而早逝。
情绪是身体的报警信号，百病皆生于气，万病皆源于心。当你的心能够静下来，你的气就能够顺下来，身体上的很多问题都会得以解决。
静，是一种状态。心乱则百病生，心静则万病息。
丹麦一项从年开始，历时12年、涉及名成年人的新研究发现，与没有情绪问题的人对比：
常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现，有严重精神问题的人寿命平均减少7~24年。
一半的慢性病来自心理病。一个人哪怕躯体存在残障，但只要精神心理健康，就能摆脱痛苦，活得有价值、有意义。大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和情绪、心理密不可分。
中医《内经》则有“百病始于心”，实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的健康，还决定我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面；
中医《内经》则有“百病始于心”，实际上我们的精神面貌即心理和心灵不仅决定我们的健康，还决定我们的事业、家庭、人际适应和生活的方方面面；
而这些又与我们的心情、心态、喜怒哀乐忧思、饮食、睡眠息息相关，进而与各种危险因素和烟酒嗜好息息相关，可谓牵一发而动全身。
人有七情六欲，正常情况下并不能发病，但人的情绪的异常，就可以表现出多种病态，引发多种疾病，生活中就有许多这种故事，对我们很有启发。
范进中举成疯人，是喜伤心的例子；
林黛玉忧思患肺痨，正是忧伤情绪对肺的损伤；
李清照思夫弄得“人比黄花瘦”是思伤脾的典型表现；
杯弓蛇影的故事，是疑惑和恐惧造成的案例；伍子胥过昭关一夜白头，正是恐伤肾的结果。
淙波声可爱，最与静相宜-水音禅音楽03:48来自体感音乐疗法进行曲心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；
心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。
总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。