鸡蛋和它搭配，效果比“护肤品”管用，坚持吃，延缓衰老有营养！
男人都说女人很脆弱，可他不知道女人天生就是水做的。这样干燥气候的冬天里，如果女人没有好好保护自己的皮肤的话，看起来就会感觉很没精神的！尤其是那些皮肤本来就干燥的女人。所以在这个时候，我们女人一定要吃一些营养健康的食物，才能对我们的身体从内到外很好的调理。所以今天我们用鸡蛋和它搭配，效果比“护肤品”还要管用哦，坚持吃，可以有效的预防延缓衰老有营养！
恋恋女人很容易出现气色差，嘴唇发干和皱纹变得都非常的明显，在饮食上一定要千万注意。只用护肤品是不管用的，很多因素都需要从我们身体内来调理，才能达到滋润皮肤的效果！从而改善我们的肌肤。其实它就是*花菜，很多人都吃过*花菜，在别的地方被称为金针菜和忘忧草，*花菜营养丰富，其实它富含的胡萝卜素和蛋白质含量，甚至还有粗纤维等很多营养物质！所以常吃*花菜，不但可以增强我们的体质！
还能很好地排出我们身体的*素和垃圾，促进消化，从而增强我们皮肤的弹性和缓解祛斑皱纹，很好的滋润我们的皮肤！冬天里我们可以多吃一些清粥小菜，都是非常不错的。给大家分享*花菜炒鸡蛋，鸡蛋和*花菜搭配是最合适不过。我们需要先把材料准备好：*花菜和鸡蛋，葱和糖，盐和食用油。首先我们需要用开水把*花菜浸泡，大概20分钟，因为这样可以去除*花菜的涩味和异味！它口感会更加不错。
你们把鸡蛋打入碗里，少放一点水和适量的盐混合搅拌！接着我们把葱清洗干净切段备用，然后我们开始起锅烧油，油热的时候，我们先把鸡蛋煎制好。等炒鸡蛋完全煎制好，我们盛出作为备用。接着我们再一次放锅烧油，需要先把大葱和*花菜先爆炒下，感觉*花菜不生的情况下，我们再把炒好的鸡蛋倒入。一同快速的翻炒均匀，出锅前我们把调料瓶品放入糖和盐！就能出锅了！
营养健康的鸡蛋炒*花菜就做好了，零失败哦。做法简单，好吃又美味！其实*花菜吃起来是非常爽脆的。所以大家有空的话，就用鸡蛋和*花菜搭配大概简单一炒，坚持吃效果比“护肤品”还管用，不仅延缓衰老而且有营养！吃鸡蛋炒*花菜吗？
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