“莫道不销*，帘卷西风，人比*花瘦”，这里的瘦并非是美好的，古人的审美与现代稍有不同，现代追求以瘦为美，甚至是越瘦越美，以至于很多女性减肥无节制，瘦成病态了，其实这并不好，既不利身体健康，也无法展现身体的形态美，减肥最好达到理想体重左右就行，不用太过追求瘦。那么理想体重怎么计算呢。这里介绍两个方法：
方法一：理想体重=身高-。
举例：小芳的身高是cm,体重69公斤，她达到理想体重了吗。
计算：小芳的理想体重=-=60公斤，很显然小芳距离理想体重有点远，超重了9公斤，可以适当减肥了。
方法二：利用体重指数计算公式为：BMI=体重(kg)/身高2(m)，中国人理想的体质指数是2，仍然用小芳的数据计算
举例：小芳的身高是cm,她的理想体重是多少。
计算：小芳的理想体重=22*1.65*1.65=59.89kg通过这个方法计算得出的结果比方法一准确度高一些，但是两者误差很少，不影响指导效果。
减肥减到理想体重就行了，那些为瘦拼命的朋友可以释怀了，让盲目减肥到此为止吧。这两个方法您学会了吗，有好的保持身材的建议可以分享一下哦。