手脚冰凉的人，一定要多吃“这种鱼”，肉鲜刺少，看完后，长见识！
现在已经立春，但是天气依然是非常的冷，很多人都受不了这种天气，特别是手脚冰凉的人。那么这个时候，我们一定要多吃一些温性的食物。这样对于我们的手脚冰凉有帮助，当然，如果出现手脚冰凉的话，那么免疫力也是会随之下降的。我们一定要从食疗开始做起。
所有的食物中，我感觉只有鱼的营养价值非常高，而且对于那些爱美的女性朋友们来说，多吃鱼身体也不会长肉肉，建议大家一定要多吃鱼，而且现在人们的条件是越来越好了，餐桌上基本上都会见到自己喜欢吃的鱼。当然，鱼的种类也是分为很多种的。
今天跟大家分享的就是，手脚冰凉的人，一定要多吃“这种鱼”，肉鲜刺少，看完后，长见识！到底是哪种鱼呢？我们一起来看一下，那就是*花鱼，*花鱼在所有的鱼类中，营养价值是非常高的，而且有着补气养血的功效，对于手脚冰凉的人，一定要多吃*花鱼。
*花鱼的肉质也是非常的鲜嫩，而且刺也是非常的少，所以老人和小孩吃的时候，我们也是非常的放心。更重要的是*花鱼里面含有的维生素更是高。现在我将烧*花鱼的做法教给你们，味道非常的好吃，而且做法也是非常的简单。我们只需要准备，1条*花鱼，姜片葱段，番茄酱，和我们家经常见的调料就可以了。
*花鱼洗干净之后，锅中加入适量的油，油热的时候，将*花鱼放入锅中，煎至两面呈金*色的时候，里面加入葱段和姜片，同时再放入八角，料酒和生抽，加入适量的水，大火炖上五分钟，最后再将葱段和八角全部捞出来，然后再将番茄酱里面加入水，搅拌一下放入，鱼锅中，放入盐和糖，煮上6分钟就可以了。做法是不是特别的简单呢？手脚冰凉的人，一定要多吃*花鱼，肉鲜刺少，看完后，长见识！你们又是喜欢吃哪种鱼呢，
