白癜风规范化治疗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6172709.html鱼的种类丰富多样，大致可以分为淡水鱼和海鱼两种。海洋宽阔无比，鱼类种类丰富，从鲜美程度上看海鱼的口感很好。现在的天气转凉，气温下降，也是海鱼最为肥美的时候。市面上美味的海鲜鱼类也会非常多，海鱼的营养丰富，烹饪方法多种多样，下面推荐5种常见的美味海鱼，营养又健康，下面就来给大家介绍一下！
一、带鱼
带鱼是市面上比较常见的一种海鱼，在海鲜市场经常可以看到它的身影。带鱼的身体扁平，颜色是银色的，在水中闪着银光。我们一般见到的带鱼都是冷冻的带鱼，因为带鱼被捕捞上来，受不了外界压力的变化，不出3个小时就会死掉，所以一般很少能看到鲜活的带鱼、带鱼的肉质细嫩，没有鱼腥味，肉质肥美鲜香，怎么烹饪都很好吃。挑选新鲜的带鱼可以看它的眼睛，一般眼睛闪着光泽的带鱼就很鲜。带鱼价格便宜，的确是一种很实惠的海鱼。
二、大*花鱼
大*花鱼是一种非常鲜美的经济海鱼。它的颜色是淡*色，体型很大，会发出“咕咕”的叫声，是一种营养价值比较高的海鱼。大*花鱼的肉质鲜嫩肥美，没什么腥味，烹饪的手法也多种多样，不管是用来炖汤，红烧，清蒸的口感都非常不错。
三、秋刀鱼
秋刀鱼又称竹刀鱼，它的体型修长如刀，在秋季很多，所以叫作秋刀鱼。秋刀鱼是市面上比较常见的一种海鱼，秋刀鱼的味道非常鲜美，怎么烹饪都可以，味道清苦回甘，是非常美味的一种海鱼。
四、鳕鱼
鳕鱼是一种市面上常见营养的海鱼，浑身都是宝，深受人们的喜欢。雪域的肉质白嫩紧实，刺少，吃起来有一股蒜味的清香。比较正宗的鳕鱼类型有：大西洋鳕、太平洋鳕和*线狭鳕等，口味纯真，是货真价实的真鳕鱼，鳕鱼爱好者要仔细分辨。
五、鲭鱼
鲭鱼是一种营养价值比较高的深海鱼，一般我们看到市面上售卖的鲭鱼都是冷藏的。鲭鱼肉质非常美味，有较高的营养，用来炖汤，汤汁乳白，营养美味，价格也经济实惠，是不错的海鱼。
以上5种海鱼都是市面上比较常见的营养鱼，你们喜欢吃吗？
