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根据年龄、身体和健康状况安排。假如房事后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示房事过度，要节制一些。那么房事的频率，相对多少是适度的呢?一般来说，20~30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31~40岁的人，每周不超过2次;41~50岁的人每周1次;51~60岁的人，每月可2~3次左右;60岁以后，进进老年期，应根据身体健康状况安排房事，并不禁止。这是从总体而言，各人可视具体情况而定。
