胃病现在非常的普遍，几乎每个人的胃都不太好，这也就让人们开始注重起胃部的健康，尤其是现在快到夏季了，正是肠胃消化功能最弱的季节，此时肠胃不好的人，更应该注重对胃部的保养，下面我就给大家分享一道菜，它能很好的帮助我们养好胃
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这道菜就是西红柿炒大头菜，西红柿中含有丰富的柠檬酸和苹果酸，既可以加快人体的机体代谢速度，还能促进胃液的形成，加强对油腻食物的消化。而大头菜有养胃和中、生津止渴、助消化的功效。
将大头菜和西红柿一起炒来吃，能够促进胃液的分泌，加快胃部溃疡的愈合速度，可以说是一道天然的养胃菜。
除了这道养胃菜之外，胃不好的人平时也要注意三餐定时。每顿保证七八分饱，勤食少餐，注意做好胃部的保暖工作，平时也可以做一些舒缓的运动来促进胃部的血液循环，改善增强胃部动力。
不过尽管如此，我们也还是要注意以下几点，不然再好的食物，胃也接受不了
1、细嚼慢咽。吃饭的时候不要着急，尽量的将食物充分的咀嚼后再下咽，这样有利于胃部的消化吸收，降低胃部的负担。经常胃疼的人，尤其要注意，有的人吃东西都是嚼两下便下咽，这样对我们的胃其实并不好，它不利于胃部的消化，甚至还会加重胃部的负担，所以细嚼慢咽是非常重要的
2、三餐定时。现在人的生活压力较大，生活节奏也比较快，导致很多人吃饭就餐的时间都非常的混乱。而只有有规律的饮食，才有利于胃部的健康和胃功能的正常运行，而有的女生为了减肥，还会用节食的办法，这是绝对不可以的，这不仅不会起到很好的减肥作用，还会加重胃部的不适
3、饭后养胃操。吃完饭10分钟之后，将双手放在腹部顺时针的旋转三分钟，再逆时针的旋转三分钟，力度以舒适感为度。饭后按摩肚子，可以促进肠胃的消化吸收，增强增强胃部的动力，养护肠胃的健康。
胃对我们来说也是非常重要的器官，所以大家平时一定要多注意胃部的健康，对于食物的摄入一定要适可而止，只有胃健康了，你才能享受到更好的美食
好了，今天的分享就到这里了。大家还想知道哪些养生小知识，欢迎在评论区留言，我们明天再见
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