苗真康白癜风抑菌乳膏 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12602.html原标题：经常失眠？不妨用这食材炖汤，汤汁甘甜好喝，解忧安神睡得好
文章开始之前先问大家一个问题，这段时间你失眠了吗？其实对于失眠，每个人都试过，面对工作生意感情上的各种问题，烦心忧愁，失眠在所难免，那面对失眠，应该怎么做才能得到更好的缓解？除了把麻烦的问题解决，心结解开之外，也可以从每一天的餐饮中进行改善，比如不时的用金针花炖汤喝！
金针花也叫*花菜，忘忧草，平常在粮油店都能买得到，金针花干味道甘甜，口感爽脆，药用价值很高，不仅能清热消炎，消食明目，对于失眠多梦忧虑还有缓解作用，经常失眠的朋友不时用金针花炖猪肉，再好不过了！
本期菜式：金针花炖猪肉
主材料：金银花，五花肉
调味料：白砂糖，生抽，料酒
其它配料：香菇，姜片
烹饪时间：食材准备5分钟，泡发15~30分钟，烹调时长约70分钟
①：金针花提前泡发15～30分钟，猪肉切成块尽量把肥油与瘦肉分开
②：热锅凉油，先把肥肉丢进锅中，干煽出猪油，再把生姜片丢进锅中爆香
③：再把分离出来的瘦肉丢进锅中快速翻炒至变色，整个过程大约两分钟！
④：依次加入料酒，生抽，与锅内食材翻滚均匀后，加入白砂糖和香菇。
⑤：最后把泡发好的金针花干丢进锅中翻炒两下，加入可以刚好抹过金针花的水量，搅拌均匀
⑥：开大火直至锅内水煮沸后，转小火慢炖一小时，关火前加食用盐调咸味即可
以上是金针花炖猪肉的制作方法，炖汤的做法很简单，只需要经过长时间的炖煮后，选用金针花炖的汤，味道不仅甘甜好喝，汤水从嘴巴到喉咙，真的能感觉到凉凉的感觉，瞬间解暑头脑也清醒了，还有啥忧虑的呢？如果刚好你是失眠人士，不妨炖煮一餐滋补一下！
第1点：金针花干一定要先泡发，把金针花残留的有害物渗透释出，而且浸泡变软了，煮的时候也能更味
第2点：所有调味料的量，都以自家口味添加
第3点：金针花还能搭配其它肉类，比如排骨，鸡肉，但是不能与驴肉同吃
第4点：金针花不适合单独炒，一定要搭配其他配菜一起做菜式
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◇本期话题：你还知道有哪些可以安神的食材？
